X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )  

> Навигация
Навигация
Топ статей

Десять мифов о диетах

При слове «диета» у большинства из нас возникают определенные ассоциации, которые мы считаем верными. Так ли это?Миф №1. На ночь есть нельзя ни в коем случае, если воздержаться от приема пищи после 18 часов, то вообще можно не беспокоиться о лишнем весе. В действительности же кушать вечером можно и ...

Занятие спортом для девушек в домашних условиях

Несмотря на то, что для занятий спортом многие посещают тренажерные залы, немало людей практикуют домашние упражнения для девушек. На практике при условии грамотного подхода такие занятия оказываются не менее эффективными. Конечно, особенное значение в данном случае отводится регулярности ...

Как похудеть на кефире?

В борьбе с лишним весом многие выбирают диеты. Их преимущество в том, что они не требуют больших затрат во времени. Единственное, что нужно для них иметь - огромную силу воли. В этой статье мы рассмотрим диету на кефире.Преимущества кефирной диеты1. Кефирная диета очень быстрая (можно сбросить около...

Как похудеть после родов

Ребенок – это самое большое счастье, но в то же время и огромнейшая нагрузка на организм женщины. Беременность, как правило, сопровождается изменением и веса, и фигуры в результате неизбежных гормональных перестроек в организме. После родов большинство женщин стремится похудеть и вернуть свой ...

Как накачать попу?

Наш мир постоянно меняется, а вместе с ним меняется и взгляд на женскую красоту. Еще недавно в моде была худоба, и представительницы прекрасного пола готовы были сидеть на каких угодно диетах, лишь бы потерять еще парочку килограмм и максимально уподобиться вешалке или анорексичной девушке с обложки...

Как уменьшить аппетит

С целью похудения люди готовы на многие муки. Но стоит отметить, что на самом деле, похудеть можно и вполне приемлемыми способами, не изнуряя себя при этом голодом. К примеру, немного уменьшив аппетит, можно значительно улучшить свою фигуру. Для этого, главное, придерживаться некоторых несложных пра...

Как быстро увеличить грудь?

Многие девочки-подростки и уже взрослые женщины задаются серьёзным вопросом «как увеличить грудь». Есть немало представительниц прекрасного пола, которые уверены, что у них совсем некрасивый и непривлекательный бюст, из-за чего они неинтересны для мужчин. Девушки с грудью четвёртого или ...

Японская диета на 14 дней: полное меню и отзывы

Стоимость: невысокая, все продукты доступные и недорогие;Тип диеты: строгая, психологически сложная, низкоуглеводная, низкокалорийная, белковая;Длительность эффекта: при правильном завершении диеты и умеренном питании после нее эффект сохраняется очень долго;Рекомендуемая периодичност...

Антицеллюлитный массаж и крем: правила выполнения и имеющиеся противопоказания

Проблемой для многих современных женщин является целлюлит. Причинами его появления считается неправильное питание и недостаточный уровень двигательной активности. Даже стройная девушка сегодня может иметь неприятную "корку" на ягодицах и бедрах.Методов борьбы с этим явлением сегодня сущест...

Похудение в бедрах

Красивая фигура – это результат наших усилий и работы над собой. Посмотрим правде в глаза. Наследственность и обмен веществ, конечно, играют не последнюю роль относительно нашего телосложения, но это только отговорки для тех, кто опустил руки и порос ленью. Если вы из числа целеустремленных, т...


Рассказать друзьям:   
Поделиться Вконтакте
Поделиться в Твитере
Поделиться в Mail.ru

Антицеллюлитный массаж и крем: правила выполнения и имеющиеся противопоказания

Опции V

Антицеллюлитный массаж и крем: правила выполнения и имеющиеся противопоказания

Проблемой для многих современных женщин является целлюлит. Причинами его появления считается неправильное питание и недостаточный уровень двигательной активности. Даже стройная девушка сегодня может иметь неприятную "корку" на ягодицах и бедрах.Методов борьбы с этим явлением сегодня существует достаточно много. Основными из них являются переход на ощелачивающее питание и антицеллюлитный массаж. Последний метод выбирает большинство женщин.Эффект от выполнения антицеллюлитного массажа

Массаж для женщин является отличным средством улучшения работы капиллярного кровоснабжения. Вместе с этим повышается обмен веществ между клетками и межклеточной жидкостью. Ускоряется выведение отработанных продуктов из клетки.Все это происходит не только во время массажа, но и в течение некоторого времени после него. Поэтому эффект от процедуры может быть заметен не сразу. Важно проводить антицеллюлитный массаж курсами.Во время проведения любого вида массажа с кожи отшелушиваются отмершие клетки. Следствием этого становится улучшение работы пор. Это также приводит к выравниванию кожи.Противопоказания для проведения антицеллюлитного массажа1. Повышенная температура и другие признаки воспаления в организме.2. Варикоз и другие проблемы с сосудами.3. Аллергия на компоненты масел и кремов, применяемых во время процедуры.4. Нарушение свертываемости крови.5. Сердечно-сосудистые заболевания.Каждой женщине нужно проконсультироваться со специалистом перед тем, как проводить антицеллюлитный массаж, особенно в домашних условиях. 

Правила выполнения антицеллюлитного массажаПроцедура должна занимать не менее 30 минут, но не более 1 часа. Для поддержания фигуры необходимо повторять массаж 1 раз в неделю. Не рекомендуется с первых сеансов выполнять сразу глубокие и быстрые движения. Начинать каждую процедуру нужно с медленного темпа, постепенно повышая его. Касаться кожи нужно только теплыми руками.Повышению эффективности процедуры способствует использование различных разогревающих кремов и масел. Нельзя массировать внутреннюю поверхность бедер в области паха, лобок и подколенную зону.В массаж для женщин часто включаются приемы поглаживания живота. Их нужно выполнять аккуратно по часовой стрелке.Таким образом, массаж для женщин является распространенной услугой среди профессионалов. При желании каждая красавица может выполнять его самостоятельно дома.

Всегда ли может помочь антицеллюлитный крем

правилось с проблемами вашей подруги, может совершенно не подойти вам. В лучшем случае применение крема не даст никаких видимых результатов, а в худшем может вызвать нежелательные аллергические реакции и даже вызвать ухудшение общего состояния организма. Перед покупкой (а качественная продукция имеет значительную стоимость) внимательно ознакомьтесь с составом и проконсультируйтесь со специалистами.

Основные компоненты наиболее эффективного антицеллюлитного кремаСуществует множество научных разработок, доказывающих эффективность того или иного средства в борьбе с целлюлитом. Каждая косметическая компания, выпускаяантицеллюлитный крем, берет за основу одну из них. Наиболее востребованными являются компоненты:·       кофеин – способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, помогает расщеплять лишний подкожный жир;·       экстракт зеленого чая – обладая ярко выраженным противовоспалительным эффектом, снимает раздражение кожи, вызванное нарушением кровообращения;·       морской коллаген – эффективный антицеллюлитный крем в своем составе должен содержать компоненты, способные вернуть коже упругость;·       витамины – при интенсивном воздействии на кожный покров понадобится дополнительная поддержка в виде витаминных добавок, как правило, это А, С, Е.Главное, о чем не стоит забывать: регулярные профилактические мероприятия помогут избежать появления целлюлита. Если же процесс вышел из-под контроля и внешний вид кожи вызывает огорчение, то предстоит долгая и кропотливая работа. Применение крема, даже самого дорогого не даст длительного положительного эффекта, за своим здоровьем необходимо следить постоянно, тогда внешний вид кожи бедер, живота, рук будет вызывать восхищенные взгляды.

Антицеллюлитная диета

Соблюдая антицеллюлитную диету, придется отказаться от употребления целого ряда продуктов, которые перегружают почки и печень, формируют вредные для функционирования органов  радикалы и способствуют задержке излишней жидкости. Так, к главным продуктам, способным вызывать  целлюлит, относятся: жиры животного происхождения, копчености и соленья, колбасы и полуфабрикаты, алкогольные напитки, крепкий кофе или чай, все разновидности сахара, маргарин и всевозможные виды искусственных добавок и приправ. И это еще далеко не полный перечень всех продуктов, от которых стоит отказаться.

При составлении меню антицеллюлитной диеты стоит отдать предпочтение следующему:

  • ·         овощи, свежие фрукты (желательно не экзотические), сухофрукты, злаки;
  • ·         нежирное мясо, красная рыба, молочные обезжиренные продукты;
  • ·         орехи и масла растительного происхождения;
  • ·         травяные настои, зеленый чай, натуральные компоты и обезжиренные молочные продукты.

На протяжении всего периода соблюдения антицеллюлитной диеты требуется пить много чистой воды, не газированной и не минеральной. Это связано с тем, что вода помогает вывести из организма не только шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость, вызывающую отеки.

Диета от целлюлита, рассчитанная на 10 дней.

Для более быстрого и эффективного избавления от проявления  целлюлита можно воспользоваться более жестокой системой, рассчитанной на 10 дней. Но помните, что для поддержания прекрасной формы без «апельсиновой корки» необходимо соблюдать основы правильного и сбалансированного питания.

1, 3, 5, 7, 9-й дни антицеллюлитной диеты в пищу необходимо употреблять исключительно свежие фрукты и овощи. На обед рекомендуется сделать салат и заправить небольшим количеством оливкового масла. Категорически запрещается в эти дни употреблять молочные продукты. При желании в салат можно добавить немного пророщенных зерен пшеницы.

2 день антицеллюлитной диеты – разрешается употреблять только фрукты (исключение составляют бананы).4, 6, 8, 10-й дни антицеллюлитной диеты – в эти дни допускается употреблять только овощи и фрукты в свежем виде. При желании часть овощей можно слегка отварить с добавлением круп. Но помните, что продукты необходимо сначала съедать сырые, а потом – отварные. В число наилучших круп вошли гречка, рис, овсянка.



    Нравится
Обновлено: 5.6.2015, 22:57 от Lover    Создано: 29.5.2015, 12:31 от Lover    Изменений: 5    Просмотров: 599
Распечатать  Скачать версию MSWord  Скачать txt версию

Внимание! Данный сайт может содержать материалы для взрослых. Мне есть 18 лет или Покинуть сайт
Сайт для аудитории 18+ Сейчас: 5.12.2016, 11:34