Календарь месячных
Ох уж эти месячные! Сначала ждешь их как «из печки пирога», затем чувствуешь приступы дурного настроения, раздражительность, дискомфорт, слабость и боль в низу живота. Мы не очень-то любим эти дни. Иногда думаем про себя с досадой: 'Что же это за наказание!». Но менструация - неизбежное явление, и если уж вы не планируете беременность, пусть лучше «красные дни календаря» приходят так, как им положено. Встретить месячные во всеоружии поможет женский календарь для месячных.
Все женщины из нас сталкиваются с менструацией каждый месяц, но многие из нас достаточно смутно представляют, суть процессов, протекающих при этом в организме.
Менструация как она есть
Начало менструации контролируют гормоны, выделяемые нашими яичниками. Приблизительно раз в месяц в одном из яичников созревает яйцеклетка. Когда приходит время, она начинает свое движение в сторону матки. Покидая яичник, яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам. Через три - четыре дня она достигнет своей цели – попадет в полость матки. Организм готов к этому «визиту»: слизистая оболочка матки в это время становится толще и запасается питательными веществами. Если по пути яйцеклетке посчастливилось слиться с половой клеткой мужчины – сперматозоидом, в этом случае она прочно прикрепится к стенке матки и начнется беременность. В случае если яйцеклетка доставлена к матке неоплодотворенной - наступит менструация. Верхние слои слизистой матки, и яйцеклетка разрушаются, освобождая место новым растущим слоям, и затем покидают полость матки, выходя наружу с кровью. Чтобы подготовиться к началу критических дней, необходимо, прежде всего, точно знать, когда они должны наступить.
Менструальный цикл – что это?
Менструальным циклом отнюдь не является продолжительность критических дней от первого до последнего дня, как некоторые думают. Это период между первым днем менструации и первым днем следующих месячных. Его продолжительность индивидуальна для каждого женского организма и может колебаться в пределах 22- 32 дней. В норме цикл занимает один и тот же промежуток времени каждый раз. Однако известно, что месячный ритм организма подвергается изменениям в зависимости от ряда причин:
- активные занятия спортом,
- диеты,
- смена места пребывания (к примеру, поездка на курорт),
- нервные потрясения.
Все это может отразиться на вашем менструационном цикле (увеличить или уменьшить его). Но, как правило, цикл восстанавливается, как только снижается стресс организма под воздействия внешних факторов. Консультация врача требуется, только если ваш менструальный цикл значительно длиннее или короче нормы. Не ленитесь, используя календарь месячных, рассчитать продолжительность своего цикла. Тогда вы точно сможете предугадать день наступления следующей менструации. Она не сможет застать вас врасплох ни в пути, ни на важной встрече.Применяя календарь для месячных, образец которого вы найдете на этой странице, начинайте отмечать их с первого дня появления выделений. Отмечая знаком «/» - день, когда у вас легкие выделения, «х» - средние выделения, «х/х» - обильные, вы сможете подобрать соответствующие гигиенические средства, используя которые вы всегда будете уверены в их действенности. Применяя этот нехитрый метод, каждая женщина всегда может вести обычный образ жизни , и «трудные» дни не станут исключением!