X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )  

> Навигация
Навигация
Топ статей

Первым признаком беременности на ранней стадии

Первые признаки беременности. Очень часто бывает, что через несколько дней после незащищенного полового акта женщина начинает теряться в догадках, а не беременна ли она, особенно если ее организм «ведет» себя не так как всегда. Делать тест на беременность еще рано (необходимо дождаться первого дня з...

Календарь месячных

Календарь месячныхОх уж эти месячные! Сначала ждешь их как «из печки пирога», затем чувствуешь приступы дурного настроения, раздражительность, дискомфорт, слабость и  боль в низу живота. Мы не очень-то любим эти дни. Иногда думаем про себя с досадой: 'Что же это за наказание...

Расслабляющий массаж спины: когда он полезен, а когда вреден

Массаж – очень эффективный прием ручного воздействия на организм человека. При помощи массажа спины можно лечить, его можно делать в целях профилактики определенных заболеваний, а также для расслабления и релаксации.Проводя массаж, физиотерапевт добивается того, что кровь приливает к коже и мы...
В подростковом возрасте ко времени полового созревания девочка должна освоить все необходимые правила гигиены половых органов . Её заранее следует подготовить к появлению менархе (первый менструальный цикл, первое менструальное кровотечение). Отсутствие психологической готовности у возбудимых девоче...
То, что наверху, должно упасть. Сэр Исаак Ньютон доказал это, сидя под яблоней. То, что вошло, должно выйти. Вы доказали это, сидя утром в туалете, не так ли? Или опорожнение кишечника последний раз произошло у вас вчера утром? Или позавчера? Или в одно холодное, но памятное утро в декабре? &...
Каждый из нас рано или поздно, часто или редко, но болеет "простудными" заболеваниями. Под "простудными" мы всегда подразумеваем острые заболевания носо- и/или ротоглотки, а также бронхолегочной системы, зачастую не различая причину заболевания. Так или иначе, но ОРЗ или ОРВИ воз...

Полезные упражнения Кегеля для женщин

Многие слышали об упражнениях Кегеля, разработанных специально для женщин. Мало кто задумывается о той пользе, которую можно извлечь, выполняя несложные указания. Данная статья направлена на то, чтобы раскрыть небольшой секрет, каких результатов можно добиться, не отрываясь от повседневных забот и д...

Причины, по которым девушки не идут к гинекологу

Наверное, каждая из нас сталкивалась с подобной проблемой. Появились симптомы «страшной болезни», и куда мы обращаемся? Правильно, на необозримые просторы Интернета. Блуждая по многочисленным форумам в поисках информации, которую вряд ли можно назвать объективной, молоденькие девушки хва...
Рак яичек в основном поражает мужчин от 20 до 34 лет, самыми уязвимыми к нему являются белые мужчины. К счастью, этот вид рака можно обнаружить на ранной стадии самому, и при правильном лечении 93% случаев лечатся. Проверьте себя, не стесняйтесь, жизнь слишком ценна, чтобы потерять ее из-за болезни,...


Рассказать друзьям:   
Поделиться Вконтакте
Поделиться в Твитере
Поделиться в Mail.ru

Как уберечься от простуды?

, Советы врача общей практики.
Опции V
Каждый из нас рано или поздно, часто или редко, но болеет "простудными" заболеваниями. Под "простудными" мы всегда подразумеваем острые заболевания носо- и/или ротоглотки, а также бронхолегочной системы, зачастую не различая причину заболевания. Так или иначе, но ОРЗ или ОРВИ возникают вследствие двух основных причин:

1) попадания опасного микроба в организм человека;
2) ослабления наших защитных кордонов - иммунной системы и, как следствие, - активизация собственных микроорганизмов.

От первой причины никто, естественно, не застрахован. Ходить в маске всю жизнь никто не сможет. А вот когда иммунитет не справляется со своими прямыми обязанностями - это намного хуже. Тогда не обязательно ждать вирус гриппа, ваши собственные микробы могут устроить "бунт на корабле" и в итоге вы можете получить насморк, фарингит, ларингит, бронхит и т.д.

Вы наверняка знаете если не близких, то знакомых вам людей, которые часто болеют, или наоборот, тех которые хвастаются своим отменным здоровьем, имея в виду то, что крайне редко болеют ОРЗ-ОРВИ. Так складывается не потому, что кому-то везет меньше других и они часто "цепляют" коварного микроба. Нет. Речь идет как раз об особенностях иммунной системы, которая у каждого человека индивидуальна.

Итак, как меньше болеть?

Во-первых, усилить иммунитет. Самое действенное, доступное, простое и безвредное средство - рациональное закаливание. Закаливание - это не создание экстремальных условий для организма, типа бросания в ледяную воду. Эта водная процедура тренирует симпатоадреналовую систему (она отвечает за адаптацию организма к стрессам, регулирует кровообращение, влияет на иммунную систему, влияет на температуру тела и др.) организма с помощью контрастных условий. За счет этого и повышаются защитные силы организма.

Закаливание применяется людьми издавна. Но часто, люди "закаливание" путают с экспериментом над организмом. Многие из тех, кто занимается закаливанием, попросту обливаются холодной водой или купаются в проруби, что, само по себе, кроме пользы может нанести вред организму. Например, принимая душ, сделайте температуру воды такой, чтобы она была комфортной. Когда тело разогреется, буквально на несколько секунд сделайте воду чуть-чуть прохладнее. Но она тоже должна быть Вам приятна. Таким образом, меняйте температуру воды до 5-10 раз и заканчивайте купание более прохладной водой. Начинать такой прохладный душ можно только при условии, если Вы ничем не простужены!

Во-вторых, ликвидировать в организме "горячие точки", такие как: кариозные полости в зубах, гельминтов (глистов), очаги хронического инфекционного воспаления, а также ликвидировать или хотя бы немного наладить проблемы желудочно-кишечного тракта, ликвидировать геморрой и прочее.

Известно, что, наличие гельминтов в организме существенно снижает показатели иммунитета. Гельминтоз крайне распространен в Украине, даже в крупных городах, т.к. далеко не всегда имеет классическое клиническое проявление и соответственно выявляется. Также известно, что кариозные полости являются резервуаром для миллионов болезнетворных бактерий, которые при определенных условиях могут попадать даже в кровь.
Гастроэнтерологами давно доказано, нарушение работы желудка или кишечника, рано или поздно, ведет к появлению дисбактериоза кишечника. Собственные иммунные силы начинают бороться с множеством не свойственных нашему кишечнику микробов, что приводит к напряжению местного (кишечного) иммунитета, и, как следствие, частичную недостаточность общего иммунитета.

В-третьих, вакцинация. Имеется в виду вакцинация от гриппа. Конечно, прививки, которые делают детям, тоже имеют огромный смысл, но они делаются почти в обязательном порядке, а вакцинация от гриппа - дело индивидуальное. На данный момент, в Украине, существует ряд противогриппозных вакцин. Современных вакцин бояться не стоит, но перед вакцинацией все же лучше посоветоваться с доктором.

Среди населения бытует мнение о бесполезности противогриппозных вакцин. Часто можно услышать мнения об их плохой переносимости. Этому есть свои объяснения. Во-первых, после современной вакцины человек может заболеть только, если вакцина сделана не вовремя (время выработки иммунитета после инъекции вакцины - около двух недель) или она сама по себе "старая" (содержит не актуальные на данный момент штаммы вируса). Во-вторых, современные вакцины хорошо очищены, а также не содержат вирусных частиц, живых или неживых, а содержат только компоненты вируса, актуального в данном сезоне. Такие вакцины переносятся одинаково хорошо как взрослыми, так и детьми. Ранее, но порой и сейчас, некоторые фирмы предлагают вакцины старого образца. Эти вакцины содержат в себе либо ослабленный, либо неживой вирус гриппа. После использовании вакцины первого типа, почти 100% людей заболевают гриппом, кто легко, а кто и по "полной программе". Зато, после выздоровления они имеют самый настоящий иммунитет! smile.gif После вакцинации вакцинами второго типа, гриппом болеют редко, но часто имеются аллергические реакции на компоненты такой вакцины.

Дополнительно отмечу, что стресс и недосыпание, так распространенные среди нас, вызывают, прежде всего, нарушения в психической сфере. Но, стресс и недосыпание приводят также к снижению функции иммунной системы. Как раз на фоне недостаточной функции иммунитета, кроме частых простуд, появляется вероятность возникновения онкологических заболеваний, язвы желудка, диабета.

Следите за своим здоровьем, и будьте здоровы!


    Нравится
Обновлено: 19.12.2008, 11:53 от Lover    Создано: 19.12.2008, 11:53 от Lover    Изменений: 1    Просмотров: 1019
Распечатать  Скачать версию MSWord  Скачать txt версию

Внимание! Данный сайт может содержать материалы для взрослых. Мне есть 18 лет или Покинуть сайт
Сайт для аудитории 18+ Сейчас: 10.12.2016, 21:32