X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )  

> Навигация
Навигация
Топ статей

Парень быстро кончает. Как долго не кончать.

Многие девушки жалуются мой парень быстро кончает, я не успеваю получить оргазм. Да, и мужчины знают о своей проблеме, и задаются вопросом: как быстно не кончать? Может быть вы найдете ответ на свой вопрос тут:Не долгий половой акт продолжается достаточно долго для того, чтобы назвать его ранней эяк...

Секреты порнозвезд для горячего секса

До того, как погрузиться в секреты порнозвезд для горячего секса, вот небольшое напоминание. Вы не порнозвезда потому что вы для этого не тренировались. И это нормально. Порнозвезда - это сексуальный спортсмен, оплачиваемый профессионал, и если он или она не любят секс, или играют, как это делают, о...

Можно ли мастурбировать слишком много?

Тема избыточной мастурбации, которую называют хронической мастурбации, может смущать. В то время как в нашей культуре слишком много говорят о сексе, мастурбацию обычно забывают. В результате мы немного узнаем о мастурбации, и те взрослые и подростки, которые мастурбируют, могут задаться вопросом, ма...

Сквирт своими руками

ЭТА СТАТЬЯ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ДЕТЕЙ ИЛИ ПОДРОСТКОВ, ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХT (18+)Ну так вот:Ну, самое основное будет в начале, и если хотите больше деталей, читайте до конец. Давайте начнем. Первое и главное, результаты более очевидны, когда вы полностью обнажены, поэтому давайте начнем с этого. Обна...

6 поз для женского оргазма

Многие женщины стали все реже испытывать оргазм. Не смотря на то, что известно множество способов его получить. Существует несколько причин, одной из которых является физиология женского организма. Вся беда в том, что прекрасная половина человечества для достижения оргазма нуждается в большем количе...

Способы мужской мастурбации

Мастурбация  - это способ самоудовлетворения, которым активно пользуются миллионы мужчин. Однако, несмотря на распространённость этого явления лишь единицы знают об огромном разнообразии способов личного удовлетворения.Все способы самоудовлетворения можно условно разделить на несколько групп:1....

Энциклопедия секса. Как долго не кончать.

Не все могут иметь два или даже больше половых сношений подряд, но, мы уверены, на это способны значительно больше людей, особенно мужчин. Многократный оргазм легко достигается многими, если не всеми женщинами при условии, что они достаточно возбудимы после одного оргазма, хотят продолжать либо поло...

Как мужчине получить многократный оргазм

Процесс изучения многократных оргазмов у мужчин - это вопрос развеяния мифов о мужских оргазмах и сексуальной реакции. Так как реакция и оргазмы оказываются для мужчин довольно простыми, они редко исследуют свои возможности (если не сломалось, зачем чинить). Но существует множество причин, чтобы про...

Топ 10: Советы и уловки при занятии сексом

Номер 10 Будьте чувственно креативны. Это очень полезное решение синдрому «спящей женщины»/спящего мужчины». Первоначально используемый как метод контроля рождения и сохранения девственности, «бедренное сношение» подразумевает, что мужчина вводит свой пенис между вашими сжатыми бедрами вместо вагины...

Места для секса вне дома

«Ритц-Карлтон», «Солярий», «Измайлово», бабкины квартиры: идеальные места для соитий. 1. Ритц-Карлтон
 Гостиница дорогая, но при хорошем знакомстве с менеджером цена на номер падает раза в три. Шикарный номер на ночь можно снять за десятку. Это центр, это престижно. Ноги раздвигаются у всех ...


Рассказать друзьям:   
Поделиться Вконтакте
Поделиться в Твитере
Поделиться в Mail.ru

ТРЕНИРУЕМ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ

, тренировки интимных мышц
Опции V
Считаете ли вы себя сексуальной? Устраивают ли вас те эмоции и переживания, которые вы получаете при сексуальной близости? К сожалению, согласно опросам женских журналов, почти каждая вторая женщина испытывает определенную сексуальную неудовлетворенность. Конечно, нюансы у всех свои, но в целом статистика такова. Уподобляться ярым феминисткам и считать, что во всем виноват мужчина, мы не станем, дело неблагодарное и вообще глупое, ведь секс – это функция парная. И деликатная – любые намеки, насмешки обидно ранят и женщину, и мужчину, поэтому здесь не место взаимным обвинениям. И начинать нужно с себя, ведь наша женская сексуальность и качество сексуальных переживаний в первую очередь зависит от нас же самих. Да, да – от нас самих!

Так как же разжечь огонь страсти в себе, стать той самой львицей в постели, единственной и неповторимой, о которой мечтает каждый мужчина? С чего начать?

Правильно - с тренировки интимных мышц. Кстати, это был один из самых важных пунктов обучения гейш, хотя секс как таковой совершенно не входил в их обязанности. И хотя в России курсы, на которых учат тренировать интимные мышцы, только появляются, в Европе и Америке они по популярности не уступают занятиям танцам и аэробикой. И если такого рода занятия в вашем городе еще не появились, читайте эту статью дальше – мы расскажем, как можно тренировать интимные мышцы в домашних условиях. И будьте уверены – уже через месяц занятий вы будете получать от секса гораздо больше удовольствия.

Система таких упражнений направлена на укрепление мышц промежности. Возникает вопрос: как же найти или прочувствовать эти мышцы? А очень просто: сходите в туалет по-маленькому и попробуйте в середине процесса остановить струю мочи – мышцы, которые вы при этом напрягаете – и есть объект тренировок. И если вы не обнаружите их сразу, не расстраивайтесь, попытайтесь в следующий раз. Тренироваться будем по системе: медленное сжатие, сокращение, выталкивание. Для медленного сжатия придется вспомнить последний поход в туалет, и медленно напрячь мышцы, точно также как это делалось для остановки мочеиспускания. Это упражнение займет у вас чуть более 5 секунд. Расслабьтесь. Затем напрягайте и расслабляйте мышцы как можно быстрее. И, наконец, выталкивание – потужьтесь умеренно вниз – этого будет достаточно. Как видите, довольно просто. Начинать нужно с выполнения по пять раз в день десяти сжатий, десяти сокращений, десяти выталкиваний. Неделя прошла – добавляем по пять раз к каждому упражнению. И так пока их не станет по тридцать. Для поддержания тонуса в дальнейшем необходимо выполнять, по крайней мере, по пять заходов пять раз в день. Вот такая простая сексуальная арифметика.

Хочу заметить, что сначала это может показаться довольно сложным и даже невыполнимым. Признаюсь – в первые дни занятий у меня тоже мало что получалось, но я сказала себе - спокойно, без паники! Ни кто ни куда не торопится, зачетов принимать не будут. И вообще, особо заострять свое внимание на «этом» или как-то специально готовится вряд ли стоит, ведь эти упражнения можно выполнять практически в любом месте и при любых условиях – смотрите ли вы телевизор, нежитесь в постели, болтаете по телефону, прогуливаетесь по улице, ведете машину или просто едете в метро!

А теперь о некоторых особенностях тренировки сексуальных мышц. Если в самом начале занятий вы ощущаете, что во время медленных сжатий ваши мышцы недостаточно напряжены, а быстрые сокращения проходят далеко не быстро и ритмично, это говорит о том, что мышцы еще довольно слабые – практика улучшит их состояние. Если вы чувствуете в середине тренировки, что устали – передохните и продолжайте. И не забывайте – вы занимаетесь не бодибилдингом, не качаете ваши интимные мышцы, а, прежде всего, стараетесь добиться над ними контроля. А контроль над мышцами означает контроль над сексом и уровнем удовольствия – когда надо, добавить, когда надо – задержать.

Немалую роль в достижении суперсексуальности играет также тренировка ягодичных мышц. В тазовой области это самые сильные мышцы, и от их состояния во многом зависит и тонус «интимной» зоны. Да, мы в состоянии напрячь и расслабить их, но обычно на этом все наше умение и заканчивается. Вывод – надо заниматься. Упражнение для ягодичных мышц очень простое, но в то же время эффективное. Садитесь на пол, вытяните ноги. Немного откиньтесь назад, при этом, для удержания равновесия, напрягите и сжимайте ягодицы в течение десяти секунд. Расслабьтесь. Это нужно повторить пять раз. И еще пять раз с раздвинутыми ногами. Кстати, так вы не только ягодицы, но и животик подтянете.

В заключение хочу привести одно довольно пикантное упражнение для развития женской сексуальности. Нужно зажать между ягодицами монетку – желательно крупную (к примеру, старый пятачок) и походить так минут тридцать, ну или сколько сможете. Следите за тем, что бы монетка ни в коем случае не выпала – в этом и есть весь фокус. Это упражнение не только удивительным образом укрепляет и развивает сексуальные мышцы (генитальные и ягодичные), но и способствует выработке правильной походки, красивой осанке – что тоже, согласитесь, немаловажно для ощущения женской привлекательности и сексуальности.


    Нравится
Обновлено: 23.12.2008, 19:52 от Lover    Создано: 11.12.2008, 23:21 от Lover    Изменений: 2    Просмотров: 1368
Распечатать  Скачать версию MSWord  Скачать txt версию

Внимание! Данный сайт может содержать материалы для взрослых. Мне есть 18 лет или Покинуть сайт
Сайт для аудитории 18+ Сейчас: 8.12.2016, 1:08