X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )  

> Навигация
Навигация
Топ статей

Взаимная мастурбация

Взаимная мастурбация может звучать как оксюморон. В конце концов, мастурбация должна быть тем, что вы делаете наедине с собой, и если еще кто-то находится в комнате, разве это не называется сексом? Это правда, но мастурбация - также форма секса, и мастурбация с партнером может стать прекрасным опыто...

Ваши половые губы слишком большие !

Мой короткий ответ на этот вопрос таков: ваши половые губы слишком большие лишь в том случае, если они вызывают физическую боль. Если нет, то все в порядке. Это, конечно отличается от того, нравится вам ее вид или нет. У нас у всех есть части тела, которые нам нравятся, и о которых мы время о времен...

Что если я никогда не мастурбирую...Со мной что-то не так?

Это ужасно современный вопрос. Давным-давно медицинское сообщество говорило нам, что это плохо для здоровья, но сейчас мастурбация часто подается как необходимая часть сексуального здоровья. Мастурбация - это самый распространенный вид секса на планете и людей, которые не мастурбируют - меньшинство....

Займись сексом ради здоровья

Займись сексом ради здоровьяДля любителей воздержания пришли нерадостные известия. Никакой пользы для тела отказ от секса не несет. Регулярный здоровый секс дает максимум преимуществ как мужчинам, так и женщинам.А нюх, как у собаки....После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в св...

Секс во время месячных

Рано или поздно каждая пара задумывается о том, можно ли заниматься сексом в критические дни. Не всех мужчин отталкивает вид крови, говорят, что иногда этот момент может придать всему половому акту какую-то первобытную чувственность. А женщины, чувствуя желание поэкспериментировать во время менструа...

Как делать эротический массаж мужчине

Вам очень хочется порадовать своего партнера и внести разнообразие в сексуальные игры? Возьмите на вооружение эротический массаж – это просто идеальная прелюдия. В процессе массажа вы возбуждаете партнера и возбуждаетесь сами, легко настраиваясь на игривый лад.Первое и важное правило массажа: ...

Мастурбация для женщин

Мастурбация многими считается одним из краеугольных камней сексуального здоровья. Так вы делаете это сами на своих условиях, наверное, это самый лучший способ узнать, что вас заводит. Женщин воспитывали с недостаточной информацией б их половых органах и сексе, и поэтому мастурбация не всем дается ес...

Позитивный эффект мастурбации

Удивительно, что было так мало проведено исследований по вопросу эффекта мастурбации. История мастурбации заполнена моральными проклятиями и научными неточностями относительно негативного влияния, но наконец-то, кажется, врачи остановились на том, что мастурбация - это здоровая форма сексуального вы...

Генитальные остроконечные кондиломы, Часть 1

Что вызывает генитальные остроконечные кондиломы?Гениальные кондиломы вызываются некоторыми типами ВПЧ (папилломавируса человека), могут появляться на коже по всем гениталиям как белые или цвета кои, гладкие, маленькие бугорки, или большие мясистые шишки. Существует более 100 видов ВПЧ, около 30 из ...

Упражнения Кегеля для мужчин

Эти упражнения Кегеля очень ВАЖНЫ по нескольким причинам: они ведут к более сильной эрекции, создают интенсивный (иногда многократный) оргазм, помогают контролировать эякуляцию, помогают сократить время восстановления между оргазмами и поддерживают здоровье простаты. Лонно-копчиквые мышцы - это груп...


Рассказать друзьям:   
Поделиться Вконтакте
Поделиться в Твитере
Поделиться в Mail.ru

Секс как фитнес: Какие позы что тренируют

, 123
Опции V

Секс как фитнес: Какие позы что тренируют

Спорт - это идеальное средство для поддержания тела в хорошей физической форме. Но к сожалению, в деловом современном мире у людей практически нет на него времени. Однако, альтернатива возможна - это секс. Секс вполне способен заменить полноценную тренировку и чем чаще вы будете заниматься любовью, тем больше будет тренироваться ваше тело.

Практически все позы в сексе тренируют определённые группы мышц, однако, самыми эффективными считаются следующие: миссионерская, догги-стайл, наездница, поза стоя и поза ножницы.

Миссионерская (классическая) поза.

Миссионерская поза стара как мир, это стандартная поза в сексе, которой пользуются абсолютно все пары. С её помощью мужчина, который находится сверху, приводит в действие огромное количество мышц, так как старается удержать равновесие и свой вес над партнёршей. Здесь работают мышцы рук, ног, ягодиц, спины и даже пресса.

Женщина несмотря на своё пассивное положение также может проявить активность и задействовать группу интимных мышц и мышц ягодиц, помогая партнёру во время полового акта.

Также женщина может, при помощи вращательных движений тазом, менять угол наклона для входа мужчины. Во время такого движения будут активно работать все тазовые мышцы, мышцы ягодиц, спины, ног и пресса.

Помимо вращений тазом женщина может привнести в миссионерскую позу ещё много интересных движений, которые помогут ей задействовать максимум своих мышц и привнесут в некое разнообразие в сексуальную обыденность этой позы.

 

Поза догги-стайл.

Эта поза может носить разные названия: раком, по-собачьи или коленно-локтевая поза. Она предполагает нахождение женщины в позиции на коленях и руках. С точки зрения спорта, эта поза позволяет тренировать как женские, так и мужские мышцы, однако, женщина остаётся более пассивной, нежели мужчина, активность которого, превосходит женскую в несколько раз.

Но, несмотря на это, женщина при желании может проявить дополнительную активность, к примеру, добавив движения тазом навстречу партнёру, таким образом задействуются мышцы бёдер и ягодиц (квадрицепсы). Также при стойком удержании позиции начнут работать мышцы пресса и спины.

Мужчина, в этой позе более расслаблен, нежели во время миссионерской, но, при проявлении некой фантазии он вполне может заставить работать своё тело по максимуму. При стандартной позиции напрягаются мышцы спины, ягодиц, рук и ног. 

 

 

 

Поза наездницы. 

Эта поза предполагает полную свободу действий для женщины, мужчина же, остаётся в полном бездействии.

Сидя сверху на мужчине, женщина активно использует нижнюю часть своего тела, при этом, максимально работают мышцы спины, рук, ягодиц, внутренней и наружной стороны бёдер, а также ног. Эта поза поистине настоящий тренажёр для женщины, которая в интенсивном ритме может сбросить большое количество килокалорий и привести своё тело в нужное состояние.

Также женщина сидя сверху может сама регулировать ритм полового акта и двигаться либо всем телом или же, задействовать только нижнюю его часть.

Мужчины, находясь в позиции лёжа на спине также могут включиться в сексуальную игру. Для этого им достаточно попросить свою партнёршу сделать следующее: приподнять таз и при помощи рук упереться о торс мужчины и постараться зафиксировать такое положение. Мужчина, в свою очередь, сможет совершать подъём тазом навстречу к женщине и тем самым, заставит работать мышцы спины, таза, ног и пресса.

 

 

Поза стоя.

Секс в положении стоя считается самой сложной позой и далеко не все мужчины могут с ней справиться. Однако, те, кому это удастся, смогут дополнительно укрепить свою спину, так как именно на неё приходится основная нагрузка, руки (бицепц), которые помогают поддерживать в правильном положении партнёршу и ноги, на которые возлагается двойная нагрузка, а именно вес мужчины и женщины.

Многие женщины считают эту позу очень сексуальной, так как она полностью раскрывает мужские способности и силу, однако, любуясь силой мужчины не стоит забывать и о себе. Женщина вполне может помогать мужчине крепко держась за его шею, таким образом будут работать мышцы её рук, а с мужчины будет снята часть нагрузки, что значительно облегчит ему процесс.

Эта поза является идеальным тренажёром для бывших и действующих спортсменов, которые не могут уделить достаточное количество времени полноценной тренировке.

Мужчинам, которые хотят использовать эту позу в своей сексуально жизни, следует помнить, что в случае переоценки своих возможностей можно уронить и травмировать партнёршу и нанести непоправимый вред как её, так и своему здоровью.

 

Поза в виде ножниц.

Такая позиция может быть завершающей в сексуальном марафоне. Она не позволит мышцам полностью расслабиться и в то же время, позволит телу немного сбавить темп, отдохнуть и получить максимальное удовольствие во время кульминационной разрядки.

В такой позиции продолжают работать мышцы бёдер, пресса и ягодиц.

 

 

 

 

Видео опрос Секс или спорт

 

Секс - это, конечно, хорошо и приятно, однако, не стоит замещать ним обычные спортивные тренировки, так как в итоге можно охладеть и к этому виду спорта, что крайне нежелательно для здорового образа жизни как мужчины, так и женщины. 



    Нравится
Обновлено: 17.12.2014, 0:29 от your_princess    Создано: 10.12.2014, 17:43 от Lover    Изменений: 5    Просмотров: 1287
Распечатать  Скачать версию MSWord  Скачать txt версию

Внимание! Данный сайт может содержать материалы для взрослых. Мне есть 18 лет или Покинуть сайт
Сайт для аудитории 18+ Сейчас: 3.12.2016, 18:37