Диеты , Давайте делиться!

Какой ужас, так морить себя голодом! Я одно время тоже сидела на диетах, и довела свой вес с 60 кг до 67 кг. Диета для организма - стресс, поэтому как только она заканчивается,организм начинает прозапас накапливать жиры. В итоге, сейчас я вешу 54 кг и ни в чем себе не отказываю. Самое главное худеть постепенно, это не нормально, что кто-то там за год скинул 47 кг. И я никогда не поверю, что это не отразилось в худшую сторону на здороье. Как я пришла к своему сегоднешнему весу? Шла целых 3 года. Но не мучая себя диетами, мой организм плавно перестраивался вместе с моими мозгами. Для начала накладывайте себе в тарелку порцию в два раза меньше чем обычно, мысленно говоря себе, что если не наедитесь, то возьмете добавку. Уверяю вас, пока съедите, голод уже пройдет. Конечно, лучше есть побольше овощей и поменьше макаронных изделий и картошки. Если очень хочется чего-то сладко - съешьте обязательно, но половину. Зато в голове уже будет сидеть инфомация, что сладкое вы сегодня ели. А самое главное, завра вы опять сможете себя этим побаловать. Пожалуй самое трудное, приучить себя не есть по вечерам. Я и здесь хитрила: фрукты и овощи - пожалуйста, не кг-ми конечно, но ела. Сейчас,по прошествии уже многих лет, кроме фруктов вечером ничего уже и не ем. А если выдаются какие-нибуд торжества вечерние, то утром чувствую себя очень хреново, т.к. сгнившая, непереваренная пища как-то совсем восринимается организмом тяжело. Кстати, эти психлогические моменты мне помогали хорошо и во время беременности. Если вечером приспичивало съесть что-нибудь сладкое (понимаете, если беременная женщина чего-нибудь хочет, то это катастрофа), то я себе говрила, что утром съем все, что пожелаю. Вставала и с чувством собстенного достоинтсва реализовывала свои вечерние мечты.)) Итог, через 6 месяцев после родов (здесь, конечно, зависит еще от того, сколько вы кормите грудью) я уже была в своем весе. И ОБЯЗАТЕЛЬНО спортивный зал. Аэробные нагрузки просто необходимы, если вы хотите похудеть: бег или быстрая ходьба. Без этого будет гораздо сложнее сбросить вес. Мало того, что сжигаются калории, поверьте мне, улучшается обмен веществ. А эо гораздо важнее чем любая диета.

bora ! Очень с Вами согласна. Многие думают, чтосела на диету и получила все по мановению волшебной палочки. Такое бывает только в сказках. Я тоже худела долго. А сейчас по привычке продолжаю заниматься спортом, так как уже привыкла и не ем вечером.

Всем привет! Когда слышу девчонок что мол вот на этой неделе сяду на диету, и за неделю скину 8 кг, вспоминаю слово моего хорошего знакомого что женщины растят себе жопу 2 года, а хотят избавится от неё за 2 дня. И я с ним полностью согласна.
-------------
заявление о разделе имущества

погоди погоди!!!это мой знакомый сказал!!!! может у нас общий знакомый!!!!!?????

завтрак съешь сам
обед раздели с другом
ужин отдай врагу

ВСЁ

Французская диета:завтрак - секс и кекс, обед - кекс и секс, ужин - тупо секс.Если через месяц не поможет - отказаться от мучного

Осталось дело за малым: найти такое количество партнеров, чтобы эту диету в жизнь притворить можно было.

поможет. Два размера улетают на раз два. (я уже где-то про эту диету писал)

Эх! как бы мне свое пузцо растрясти?))
сил не хватит на диете сидеть, а в зал стремно итти

Французская диета - это хорошо, только на одних кексах далеко не уедешь. И на секс сил не будет. Нужно есть все, но при этом давать значительную физическую нагрузку - чтобы все потребляемые каллории расходовались

Все диеты есть полное фуфло, ни одна из них толком не работает!!!!! Кроме вреда ни чего!!!!!