Как похудеть ?

Ешьте все что нравится и в любом количестве ( кроме мучного) , главное активный спорт каждый день, хотя бы минут по 40 надо уделять себе

Бля, знатоки)))))
Если кто не в курсе, есть три типа строения тела, это эктоморф, мезоморф и эндоморф. Гуглите, кому не ясно. И пиздеть, кому что хавать надо, «так как я это делал и мне помогло» последнее дело.
Всё начинать с диеты, готовить организм. Диета практически индивидуальна, но по сути одна и та же. Белково-углеводная, на длинных(сложных) белках и углеводах. Далее из рациона что-то убирается а что то добавляется, заменяется. Вот тут индивидуально. Весы в ванной комнате подскажут. Во время подготовки организма диетой, можно начинать кардио. Но никакого бега для жирдяев. Никакого бега, прыжков на скакалках и т д. Вот когда сойдёт вода и вес, «о господи!!! Как я быстро похудел за три недели!!!» немного упадёт, радоваться нестоит. Вода как уходит быстро, так же и приходит. Вот там уже можно давать и силовые нагрузки. Всё индивидуально, кому что и в каких местах.

Ежедневные физические нагрузки +баня чтобы жир плавился. В условиях города невозможно похудеть не занимаясь сплртом

Я на японской сижу, мне лучше всего помогает

Есть отличная диета, называется "не жри а кушай!" две недели коматозит как наркомана, а потом желудок в его нормальный размер сужается и прям ниче так.
Кстати я серьезно вообще не стебусь. Думал сдохну ем все что хочу и пивасик 1-2 раза в неделю(правда если пивасик завтрак и обед обрезать) и норм за 3 мес 20 кг ушло. Что-то типа подсчета каллорий.
Короче народ лишний кусок в рот не тяните и все у Вас будет норм, если конечно проблемы с весом не связаны со здоровьем типа гормонального и всякого другова. Всем добра

Ебаться почаще до пота!Сразу похудеешь.Утром -секс.На обед сек и кекс.А вечером вообще без мучного!

А трахаться при такой диете можно и захочится ли?Вы все женщины такие правильные.Когда начинаются отношения да -конечно,ежедневно и не сколько раз в день....А как дойдет до дела ..То голова болит,то мигрень,то прости не хочу,то женские дни и т.д и т.п.Вот поэтому некоторые иногда ходят туда ,где ни у кого ,ни чего не болит.Ой мля все жены такие правильные....Женщины среди Вас есть такая,кто ни когда не изменял и устояла от соблазна?Пусть хотела,но не дала.Вы можете обмануть мужа ,любовника...Да всех,но только не себя.От себя не убежишь!Если женщина захочет мужика пусть одноразового...она пойдет на все!Снимет парня,оттрахает его,все соки из него за ночь поимеет в свое удовольствие.А утром причипурится второе лицо сделает,перешагнет и пойдет!Женщины прежде чем обвинять парней на себя обратите внимание.Мы ВСЕ хотим одного....Это к тому как похудеть!

Что б похудеть надо ебашить физически е жрать в разное время. я сьедаю литров 50 варенья за зиму выпечки всякие и не поправляюсь так ка физически ебашу.

Новый рацион- мало мучного, много сырых овощей и нежирные мясо. Никаких чудо таблеток. Но, обязательно совмещать с активными тренировками в зале. От фитнеса вы не похудеете, но заметно подтянетесь, остальное уже -рацион)
При строгом соблюдении этих правил, за 2 месяца результат виден издалека. Проверено. Главное мотивация и строгость к себе

прежде чем давать такие советы погуглите о "пользе" обезжиренных продуктов.Да и спорт нужно подбирать для каждого индивидуально.Как то так

Есть супер диета ешь все что хочешь и сколько хочешь но не 50 рублей в день

Все похудение состоит из того, что надо больше сжигать калорий
, чем употреблять с пищи

Меньше жрать,чаще и маленькими порциями,либо заниматься спортом

Нет, все не так просто

Правильно питаться

Не ешьте много быстрых углеводов(сладкого итп ), не обжирайтесь на ночь за 4 часа до сна прекращайте жрать,помогает(но только для тех,кто не имеет проблем со здоровьем,некоторым больным людям надо часто есть ) Либо ходите в зад и занимайтесь

Не ешьте много быстрых углеводов(сладкого итп ), не обжирайтесь на ночь за 4 часа до сна прекращайте жрать,помогает(но только для тех,кто не имеет проблем со здоровьем,некоторым больным людям надо часто есть ) Либо ходите в зал и занимайтесь

Люди с тонкой костью и хорошим здоровьем могут очень легко похудеть,ограничивая себя в жратве.А больным или обладателям широкой кости нужно ходить в зал или еще как-то спортом заниматься

Люблю шалить в ватсапе и скайпе,делать минетик и шалить с собачками, меня зовут Ромка .Пишите мне в мой профиль ,парни https://www.yoursex.ru/id149923 💏
Папочка меня трахнул,я отсосал у отца своего, он кончил.Отсосу тебе и дам в попку, будешь моим папочкой
Ищу себе рыцаря с большим и длинным жезлом, хочу почувствовать себя принцессой
Я люблю сосать папе.Правильно делаею,что ублажаю папу ротиком, надо папочку ублажать, сами трахались с папочкой чаще, но он далеко сейчас и поэтому меня ебут мужики и с собаками шалю,сосу кобелям,очень нравится. Секс должен быть с кем хочешь хоть с папой, хоть блять с соседом главное удовольствие
Я сосал 7 собакам украдкой , делал минет мини пигу по пьяни,пудель меня трахал. Люблю шалить со своим отцом.Я мальчик бисексуал
родной отец порвал меня, когда я был мальчиком и я почувствовал себя девочкой себя в первый раз .С тех пор я люблю инцестик . пишите в мой профиль сюда https://www.yoursex.ru/id149923 пошалим,обсудим инцестик и зоофилию.люблю инцест,зоофилию, делать минетик

Люблю шалить в ватсапе и скайпе,делать минетик и шалить с собачками, меня зовут Ромка .Пишите мне в мой профиль ,парни https://www.yoursex.ru/id149923 💏